Ledsen och nedstämd

Att ibland känna sig nedstämd, ledsen, orolig eller att känna hopplöshet är en naturlig del av livet. Man kan till exempel ha dagar när man inte orkar något, inget känns roligt eller då man grubblar mycket. Oftast går känslorna över efter ett tag. Det finns saker man kan göra själv för att må bättre, och det finns hjälp att få om man behöver. Nedstämdhet kommer och går i livet. Man behöver inte vara rädd för att släppa fram negativa tankar och känslor. Om man försöker undvika såna känslor när de kommer kan man i stället få mer oro och ångest. En del saker måste få kännas och ibland måste det få ta tid.

Läs mer på 1177.se

 

Akut:

Behöver du akut hjälp ring 112

  

Hit kan du vända dig:

Barnavårdscentralen i Oxelösund

Barn- och ungdomspsykiatriska kliniken i Nyköping

Ungdomsmottagningen i Oxelösund

Elevhälsan i Oxelösund

Vårdcentralen
För vuxna

Kontakt för sidan: Kommuncenter